Nyt ihan häpeästä täynnä, myönnän teille, että eilisen syömiset meni loppujen lopuks päi HELVETTIÄ! Oli mun veljien syndebileet ja siellähän sitte tuli mässättyä! .. -.- .. Tänään oon korjannu tilannetta näin muuten ja vedin taas aamul ennen aamupalaa 16 minuutin treenin, ja sen jälkeen kyllä hiki valu! Oon myös kävelly töihin ja takas ja töissä tehny kivasti kaikkee. Heti, kun tulin duunista, niin rupesin vielä siivoamaan hullun lailla. :D Syömiset on menny hienosti. :) Näistä ne ovat koostuneet:
AAMUPALA: n. 40 g Elovena täyskauramuroja, Activia jogurtti (luumu), vettä
DUUNIN 1 TAUKO: Rainbow Lohikeitto, päärynä & omppu, rasvat. jogurtti, kivennäisvettä
DUUNIN 2 TAUKO: Päärynä, Danone myslijogurtti, kivennäisvettä
ILTARUOKA: n. 120 g spagettijauheliha- sekotusta, 1,5 dl 2% raejuustoa, kurkkua, n. 2 dl coca-cola zeroa
YHT. n. 1057 kaloria. :)
Huomenna en menekkään tallille, mutta meen heti töiden jälkeen äitin kans lenkille joko pyörällä tai kävellen. :) Sovittiin se jo ja äitin kans on just kiva käydä ja lisäks seki pudottaa painoo, ni seki yhdistää meitä. Meen pian jo nukkuu, ku aamulla ois herättävä siinä kuuden pintaan. Toivottavasti teillä on ollut mukava sunnuntaipäivä. :) Mulla ainakin oli vaikka töissä seki meni. Tehään ens viikosta liikunnallinen ja koitetaan jaksaa! Nyt toivotan kaikille oikein ihanat unet! <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti