..elikkä se, että mulla on 3 työpäivää (tämä päivä mukaan laskettuna), jonka jälkeen mulla on 6 vapaapäivää! JIHUU! :) Tosin, sen 6 vapiksen jälkeen alkaa heti koulu.....skgfdflkdslx.jdfik.. Mutta en mieti sitä nyt sen enempää :) Positiivista on myös se, että painoin tänä aamuna 69,2 kg jälleen ja tästä on hyvä taas jatkaa. Palaan mielessäni itselleni heittämään haasteeseen eli, jos en pääse keskiviikkoon mennessä painoon 68,5-69 kg, niin kampaaja-ajan varaus lykkääntyy muutamalla päivällä. Oon taas syönyt PAAALJON hedelmiä ja vihanneksia ja ne pitää mun makeannälän loitolla. Myös hampaiden pesu auttaa sillä hetkellä, kun makiaa tekee mieli. Ainakin mulla. Syy siihen, miks en halua edes herkutella oikeesti paljoo nyt, on se, että mun maha vaan turpoo ihan tajuttomasti ja pysyy turpeena noin 3 päivää sen jälkeen, kun olen mässänny. Ja maha on myös hirveen kipee. Eli en halua niitä kärsimyksiä takasin enää. Toki sillon tällön on lupa herkutella tietysti. Mutta nyt tän päivän syömisiin:
Aamupala: 1 moniviljapaahtis (plus mini lättaa), jogurtti, 3 pienehköä porkkanaa
Muuta en sitten ole vielä ehtinytkää syödä. Lenkin jälkeen ja ennen töihin lähtöä vedän jotain vähähiilarista. Keitän vaikka kananmunan ja kasviksia tms.. Töissä vedän varmaankin sen perinteisen eli tonnikalaa, jogurttia, hedelmää ja kotona pyrin syömään vaan jotain hedelmää sitte illalla.
Ja tosiaan, tän päivän liikat koostuu lenkistä ja pyöräilystä töihin ja takas sekä töissä puuhastelusta. Eli kova kulutus saadaan aikaseks. Nyt alan pikkuhiljaa valmistautuu lenkille. Liikunnallista viikonalkua kaikille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti