Nonnii.. Tämä päivä on aloitettu 15 minuutin pitusella treenillä (ja siis toki ennen aamupalaa).. Treeni sisälsi kuntopyöräilyä sekä lihaskuntoa. Oon myös pyöräillyt pitkin poikin kyliä hoitelemassa asioita ja kävin veljen mukana jakamas postit .. :) Aamupaino näytti 70,2 kiloo, kiitos menkkojen <3 .
Huomenna olen duunissa, jonne pyöräilen. Maanantaina mennää äitin kans pyöräillen tallille (edes-takas-matka yht. 12-15 km suurinpiirtein) ja sitten ratsastan yhen hevosen. Tiistaina mennää kai vesijumppaan, mutta ainaki uimaan. Toivon todella, että keskiviikkoon mennessä paino olis 69 paikkeilla. Teen sen eteen kyllä duunia.
Tän päivän syömiset ovat koostuneet näistä:
AAMUPALA: n. 30 g Elovenan täyskauramuroja, activia jogurtti (luumu), 2 porkkanaa
VÄLIPALA: banaani ja ruisleipä juustolla sekä mini lättalla
RUOKA: n. 3-4 dl kasvissosekeittoa, 1 dl 2% raejuustoa
Ruokajuomana aina vesi.
Jos ootte tosiaan ihmetelly, että miks täällä blogissa on vallinnu syvä hiljaisuus, niin se johtuu myös siitä, että mulla ja A:lla (= meinaa mun poikaystävää tästä lähtien) on ollu tosi vaikeita aikoja nyt. Meijän porukat sotkee meijä suhdetta ja mulla on ollu äitin ja sen alkoholistimiehen kans tosi paljon kaikkee paskaa.. En vaa jaksais enää asuu himas.. Mutta en pysty ihan tosta vaan muuttaakaan, meinaan mun iän puolesta. Mulla on myös melkee vakituinen työ täällä syrjemmässä.. Jne.. Täs on niin monta juttua kyllä esteenä vielä hetken.. Mutta saa nähdä, alkaako asiat helpottamaan yhtään tässä. Toivon vaan, että saisin lukijoita ja voisin jakaa teidän kans näitä asioita ja tuettas toisiamme tän painonpudotuksen kanssa. Liikunnallista lauantaipäivää! :>
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti