HEH

Hmmm, tota joo. Aikamoinen liikkavapaa päivä ollu tänää.. :D Oon kävelly varmaan yht. 18 kilsaa tänää (n. 8 kilsaa hyötykävelyy, 1 h kestävä reipas lenkki with mama<3) ja siivonnu!! .. Oon syönyt kyllä aika runsaasti, mutta terveellisesti! Kalorivajetta silti melkee 900. :) Tämän päivän ruokapäiväkirja menee näin:

AAMUPALA: 30 g täyskauramuroja, kevyt activia- jogurtti, nektariini, 2 rkl 1 % raejuustoa, vettä

VÄLIPALA: Fenix hyvinvointijuoma (karpalo), nektariini, bansku

LOUNAS: Hesen kanasalaatti (AGAIN! :D), alle puolet kevyt paprika-currykastikkeesta, sämpylä, puolet sprite zero mukillisesta

PÄIVÄLLINEN: 2 kauhaa kanavihannes-pataa, salaattia, kevyttä luumurahkaa (NO sugar!) n. 3dl, 2 kuppii kahvii ja vettä!

ILTARUOKA: 2 kauhaa kaalilaatikkoa, 2dl 1% raejuustoa, nektariini, vettä

NIIN joo, vedin äsken viel yhen perunarieskan ilman mitään. :) Ja HYVÄL omaltunnol, heh. :p

Eilinen ratsastus plus pyörämatkat sujui hyvin! Mulla on muutenkin nyt tosi hyvä mieli! :)) A: nkin kans menee hyvin. <3 Ihanata! Huomenna ja ylihuomenna mul on duunia (SURPRISE!).. Huomenna vedän myös aamutreenin, mutta sunnuntain pidän sit ihan suht rennon päivän enkä liiku, ku duuniin.
Toivottavasti teillä menee mukavasti ja on mukavat vklpsuunnitelmat! :>
PS. Tänää on 3. Challengedeeeeei! Ja maanantaina on sitten punnitus! Ai vitsiku toivon, että mun paino ois lähel 69, 0 kg! :)) Noooo, sen näkee sitte maanantai-aamuna. Nyt toivottelen hyvät SEKÄ liikunnalliset viikonloput kaikille! Olkaahan iisisti<3