No heissan! Eilen kävi kämmi.. Just ku olin viikon ollu syömättä mässyy, nii pidettiin eilen sitten A: n kanssa mässypäivä sen autokoulun aloittamisen kunniaks plus sen kunniaks, että meillä oli vihdoin rauhallinen koti-ilta kaksin niillä. <3 Tehtiin kyllä sopimus, että ollaan siihen asti syömättä MITÄÄN herkkuja, kunnes sillä on eka ajotunti. Ja se kumpi edes ehdottaa mässyiltaa, ni on pystys toiselle kympin. :D
Tämän päivän syömiset ja liikkumiset ovat menneet hienosti, onneksi. Tässä ruoka- sekä liikkapäivistä:
AAMUPALA: Danone- juotava jogurtti (mansikka), kellog's myslipatukka, vitskujuoma (monivitamiinitabletti veteen) ja kivennäisvettä
VÄLIPALA: Bansku ja vettä
LOUNAS: n. 150 g kasvisbroilerikeittoa, puolikas sämpylä levitteellä ja kurkulla, vettä
PÄIVÄLLINEN: n. 200 g tonnikalarisottoa, kurkkua &paprikaa, 2 x cracotte mini lättalla, vettä
ILTAPALA: Fitness- mysliä (PAratiisin hetelmät, n. 40 g), activia kevyt jog., nektariini ja puolikas omppu PLUS pari kinkkusiivua!
LIIKAT<3 :
- 2 kilsaa hyötykävelyä
- 30 minuuttia kuntouintia (puol kilsaa)
Kaloreita kertyi syömisistä n. 1300 ja liikunta puolestaan kulutti n. 35o kaloria.. Kalorivaje 1047 kaloria. OLen HÄPI! :)
Mites teidän päivä on näin muuten mennyt? Minulla on mennyt tttoooosi hyvin! Huomenna meen taas baikilla tallille (yht. kai 16 km polkemista) .. Aion myös treenata haukkarit ja vatsat. :) Ja syön totta kai esimerkillisesti myös.
Mulla ois vielä läksyi, mutta tekis mieli vaa kaivautua koneen kans sänkyyn ja alkaa lueskelee muiden laihdutusblogeja! ^^ .. Toivottelen hyvät yöt teille kaikille kullanmurusille! Pian tämä viikko on ohi, oottakaas vaan! ;) DINSDINS. Mosh!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti