Heissoo! TosiAan, päätin heittää ittelleni "hurjan" haasteen ja päätin olla syömättä yhtäkään herkkua 14 päivään eli KAHTEE viikkoo.. :D Mulle toi on välil hankalaa, jos menee päi pebbuu ja on vaik verensokeri alhaal.. Tänää on eka päivä tota challengee.. ;) Tein myös itelleni liikuntasuunnitelman ajalle 25.8.-8.9. Tällaiselta se näyttää:
MA: Lenkki (väh. 30 min) + aamutreeni (väh 15 min.)
TI: Lenkki (väh. 40 min) + vatsalihakset!
KE: Kuntopyörätreeni (väh. 30 min) + hauikset!
TO: Vapaavalintainen liikkapäivä (ratsastus, uinti..) -> huomenna ridaa + pyöräily yht. 15- 17 km
PE: Liikkavapaa
LA: Lihaskunto + aamutreeni (yht. väh. 20-40 min)
SU: Aamutreeni (väh. 30 min)
Jos vaikka ton mässytauon aikana lähtis kolmeki kiloo, ni oisin ihan hekumaa! ;;p
Tänään olen syönyt 1070 kalorin edestä ja mennyt suoraan koulusta duuniin, joten olen HYVIN POIKKI.. Kohta aion käpertyä peiton alle uuden FIT: in kans. <3
NIIIN ja huomen aamulla on PUNNITUS! :s ............................ JAIKS! Mutta nyt toivottelen hyvät yöt kaikille! PUS!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti