Joo siis heh, otsikkohan kertoo kaiken. ;) Mulla on kiire, nimittäin lenkille! <3 Pääsin jo 12 koulusta ja luvassa olis vielä lenkin jälkeen A: lle menoa ja läksyjen tekoa ja ehkäpä leffaa? ;)
Tänään on ollut kyllä uskomattoman masentava keli musta.. Onneks siellä ei just nyt sada, ni pääsee lenkkeilee. Tosin, matkalla saattaa tulla ja kovaa, mut enpä ole sokerista.
Oon syönyt tänään vähän heikosti. Eli tähän mennes omenan, päärynän ja n. 200 g kaalilaatikkoa plus 100g raejuustoa. Syön kyllä vielä jonkun näkösen ruoan ja iltapalan. :)
Toivottavasti teillä on ollut muksa päivä, mulla ihan ookoo päivä. Mutta nyt alan kiskoo lenkkivaatteita päälle ja ei muuta ku menoks! :>
keskiviikko 14. syyskuuta 2011
tiistai 13. syyskuuta 2011
HEP!
Olis kiva tietää, kuin moni lukee ees tätä blogia.. Jos kukaan ei tätä lue, niin eihän mun oo järkee ees pitää tätä.. :D Mut nii, huutakaahan HEP! jos luette tätä blÖgiii :>-tack
RAINY, I think.
No moiksu! Mites teidän päivänne on sujuneet? Mun on tullu vähä lintsailtua, oops ;s .. Huono tapa. Oon myös tehnyt muutakin syntiä ja syöny suklaaata ja Ben & Jerry's jätskii, joka oli muuten ihan sika hyvää! ;p Ei saa tulla tapaa tästä! Muuten oon vaa hengaillu A: n kans jne.. Aikeissa on lähteä tossa kohta puoliin äipän kans lenkille ja sit ilmeisesti pyöräilen taas 17 kilsaa A:lle.. Et jeeesH :)
Mut heii, nyt se videopostaus! :> Parempiki on tulos, mut koittakaa kestää :)
PS. sori, ku video väärtepäi!
Mut heii, nyt se videopostaus! :> Parempiki on tulos, mut koittakaa kestää :)
PS. sori, ku video väärtepäi!
maanantai 12. syyskuuta 2011
MUSSUKAT!
Noniin, sori ettei musta ole kuulunut "hetkeen" ! Mun kuntoiluista sen verran, että liikun nykysin ihan sikana! Vedän viikonloppusin väh. 40-50 kilsaa pyörällä ja esim. toissa vklp tuli vedettyä sellaset 85 kilsaa pyörällä! Näitten pyöräilyjen lisäks vielä käyn äitin kans 1-2 tunnin mittasia lenkkejä.. :D lihaskuntoon voisin panostaa enemmän! Mun paino ei putoa vaikka syön terveellistä ruokaa ( ja olen siis jättänyt maidon ja vehnän lähes kokonaan ruokavaliosta pois ) .. Mun maha ei vaan tykkää.. :< Kai mun lihakset sitte vaa kasvaa ja elimistö totuttelee uuteen ruokavalioon.. Paino pyörii siis 70 kohalla nyt. MUTTA ajattelin tehä huoneestani postauksen ;P Toivottavasti tää tuo uutta innostusta lukee mun blogia? :) saas nähä. Ja voin lupailla, että näillä näkymin, perhaps huomenna on tiedossa video, jossa esittelen mun meikkilaukun sisältöö ja hiustuotteista kerron ja mun mielipiteistä yms.. Mutta nyt kuviin! ->
Joo ja siis tosiaan, huomenna videopostausta! Nyt mä lähen suihkuilee ja sit ois tiedos kouluhommia! Ai että! :> Hyvät yöt!<3
 | |
| koulupöytää (siis NIIN siisti) ja tohon sen yläpuolellle suunnitteilla jotain |
 |
| kännylaatu<3 ja niken treenikassi lattial<3 |
 |
| NO HELLO KITTY<3 |
 |
| KKSKSKSKSK. jakut mun vaatekaappien ovis! nam<3 |
 |
| parhautta mun huonees ja jumppapallo etenki<3 |
 |
| kuntopyörä, kjeh! |
 |
| Zarasta ostettu selkeälinjainen jakku, 39,90 e (ihan käyttämätön) |
 |
| NAMS<3 (sisällä siis vyö :D) |
 |
| laukku sisäl ( tulos postaus mun vaatteista ) |
 |
| ai mitennii hello kitty- fani? :D |
 |
| SUOSITTELEN! L'oreal Paris Resist & Shine (pro keratine strong), vahvistaa siis kynsii ja kuivuu äly nopee! |
 |
| Paul Frank :) |
 |
| Got2b, Tigii, Sunsilk, Herbina, Gliss, Tre Semme, Pantene... |
 | ||
| iha nami tuoksu<3 |
Joo ja siis tosiaan, huomenna videopostausta! Nyt mä lähen suihkuilee ja sit ois tiedos kouluhommia! Ai että! :> Hyvät yöt!<3
lauantai 3. syyskuuta 2011
SYYYYSKUU!
No heissan kaikki! Tollon viime keskiviikkona, ku viimeks päivitin, niin tosiaan kävin vielä illalla heittämässä 11 kilsan pyörälenkin hieman sateisessa kelissä.. Himassa tein vielä venyt, ja AH, kun tuli hyvä fiilis! :)
Olen nyt majaillut pari pv täällä poikaystävällä (joka tosin on nyt duunissa) .. Ollaan PYÖRÄILTY tänne joka kerta näinä parina päivänä. Matkaahan on 17 km/ per suunta. Ja kaks kertaa tulee tollane lenkki heitettyä päivässä. Not bad? Eilen tuli vielä käveltyä pitkin kaupunkia korot jalassa, ja ai että, kun jalat oliki kipeet illan päätteeks.. Eilisen syömiset meni loistavasti. Tosin, olen huomannut, että mitä enemmän liikun, sitä suurempi ravinnontarve mulla on (no luonnollisesti). Etenkin näin alkuun, ku ei oo taas hetkeen tottunu vetää tälläsii "suorituksii.." Mutta terveellistä safkaa olen syönyt (ecxept 1 tikkari / pv) .. Nään vaan hyvänä ton YHEN tikkarin syömisen päivässä, jos siltä tuntuu ( arkisin yleensä koulun jälkee), koska se ei lihota se YKS ja se pitää ainakin mulla makeennälän loitolla. Alan aina ajattelee sen tikkarin jälkeen sitä tunnetta, jos ois vetäny hirveen 300 g irttaripussin.. Siitä tulee aina niin hirvee morkkis ja maha turpoo 1782749328- kertaseks.. Mulla ja A:lla on seuraaava YHTEINEN herkkupäivä joskus 1-2 viikon päästä.. :) Se kyllä vetelee vanukkaita yms aika usein (mutta on niin hemmetin laiha silti *kateellinen*), mutta yhes vietetään herkkupäivää tollon 1-2 vk päästä, jolloin on mahd. A:n eka ajotunti. :)
Yks juttu siitä, ku kävin siellä terkkarissa ja kävin viemäs mun virtsanäytteen pääterveysasemalle. Niin siis nyt on 100 % varmaa etten oo raskaana, mutta mulla saattaa olla pahalaatunen stressi tai kasvain tms.. Ruoka-aineallergiakin on mahollinen. Mulla meinaa turpoo maha viljasta ihan sikana. Oon nyt tässä vähitellen jättänytkin leipää, riisiä ym viljatuotteita pois. Pyrin syömään paljon kanaa, kalaa ja kasviksia. Myös jogurttituotteet sekä pähkinät yms tulee kuulumaan mun ruokavalioon. Totta kai syön ns. "pakollisissa" tilanteissa vähän jotain viljapitoista, mutta hyvin vähän tulen syömään.. Tällä muutoksella saattaa olla myös painonpudotukselle positiivinen vaikutus.. :) (hope so) ..
Tänään olen syönyt vasta aamupalan, johon sisältyi Valio Olo- jogurtti (vaniljanmakuinen) sekä omena ja vitskujuomaa, teetä plus sinkkivettä! Joo, okei, protskua ois saanut olla huomattavasti enemmän, mutta täällä nyt ei sattunu oleen mitään kunnollista proteiinia, niin täytyy vaan kestää.. Ajattelin kyllä vetästä vielä tonnikalaa nassuun ennen ku lähden pyöräilemään ton 17 kilsaa.. (ja illalla vielä takas noi 17 kilsaa..) Himassa odottaa kotityöt ja ehkä käytän koiranki lenkil ellei äippä ole sitä jo käyttänyt. Elikkä karkeesti arvioituna, mun kulutus liikunnan suhteen tulee olemaan n. 1300-1500 kcal paikkeilla. Ihan kiitettävästi. Tohon vielä lisättynä kalorivaje ruoasta, joka tulee olemaan n. 500-800 kaloria. JEA.
Mutta nyt toivottelen teille kaikille liikunnallista lauantaita. Meitsi menee huomenna duuniin. Muistakaahan liikkua, ja jos ei muuta niin sadekamppeet päälle vaan eikä tekosyitä! ;) MOZ.
Olen nyt majaillut pari pv täällä poikaystävällä (joka tosin on nyt duunissa) .. Ollaan PYÖRÄILTY tänne joka kerta näinä parina päivänä. Matkaahan on 17 km/ per suunta. Ja kaks kertaa tulee tollane lenkki heitettyä päivässä. Not bad? Eilen tuli vielä käveltyä pitkin kaupunkia korot jalassa, ja ai että, kun jalat oliki kipeet illan päätteeks.. Eilisen syömiset meni loistavasti. Tosin, olen huomannut, että mitä enemmän liikun, sitä suurempi ravinnontarve mulla on (no luonnollisesti). Etenkin näin alkuun, ku ei oo taas hetkeen tottunu vetää tälläsii "suorituksii.." Mutta terveellistä safkaa olen syönyt (ecxept 1 tikkari / pv) .. Nään vaan hyvänä ton YHEN tikkarin syömisen päivässä, jos siltä tuntuu ( arkisin yleensä koulun jälkee), koska se ei lihota se YKS ja se pitää ainakin mulla makeennälän loitolla. Alan aina ajattelee sen tikkarin jälkeen sitä tunnetta, jos ois vetäny hirveen 300 g irttaripussin.. Siitä tulee aina niin hirvee morkkis ja maha turpoo 1782749328- kertaseks.. Mulla ja A:lla on seuraaava YHTEINEN herkkupäivä joskus 1-2 viikon päästä.. :) Se kyllä vetelee vanukkaita yms aika usein (mutta on niin hemmetin laiha silti *kateellinen*), mutta yhes vietetään herkkupäivää tollon 1-2 vk päästä, jolloin on mahd. A:n eka ajotunti. :)
Yks juttu siitä, ku kävin siellä terkkarissa ja kävin viemäs mun virtsanäytteen pääterveysasemalle. Niin siis nyt on 100 % varmaa etten oo raskaana, mutta mulla saattaa olla pahalaatunen stressi tai kasvain tms.. Ruoka-aineallergiakin on mahollinen. Mulla meinaa turpoo maha viljasta ihan sikana. Oon nyt tässä vähitellen jättänytkin leipää, riisiä ym viljatuotteita pois. Pyrin syömään paljon kanaa, kalaa ja kasviksia. Myös jogurttituotteet sekä pähkinät yms tulee kuulumaan mun ruokavalioon. Totta kai syön ns. "pakollisissa" tilanteissa vähän jotain viljapitoista, mutta hyvin vähän tulen syömään.. Tällä muutoksella saattaa olla myös painonpudotukselle positiivinen vaikutus.. :) (hope so) ..
Tänään olen syönyt vasta aamupalan, johon sisältyi Valio Olo- jogurtti (vaniljanmakuinen) sekä omena ja vitskujuomaa, teetä plus sinkkivettä! Joo, okei, protskua ois saanut olla huomattavasti enemmän, mutta täällä nyt ei sattunu oleen mitään kunnollista proteiinia, niin täytyy vaan kestää.. Ajattelin kyllä vetästä vielä tonnikalaa nassuun ennen ku lähden pyöräilemään ton 17 kilsaa.. (ja illalla vielä takas noi 17 kilsaa..) Himassa odottaa kotityöt ja ehkä käytän koiranki lenkil ellei äippä ole sitä jo käyttänyt. Elikkä karkeesti arvioituna, mun kulutus liikunnan suhteen tulee olemaan n. 1300-1500 kcal paikkeilla. Ihan kiitettävästi. Tohon vielä lisättynä kalorivaje ruoasta, joka tulee olemaan n. 500-800 kaloria. JEA.
Mutta nyt toivottelen teille kaikille liikunnallista lauantaita. Meitsi menee huomenna duuniin. Muistakaahan liikkua, ja jos ei muuta niin sadekamppeet päälle vaan eikä tekosyitä! ;) MOZ.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)