Oon niin ilonen, koska mun paino vaan putoo koko ajan, mutta paljonko se putoo, selvii teille vasta perjantaina ;) Tän päivän liikkumisiin tuli muutoksia. En meekkään tänään tallille, mutta käytiin eilen siis paljon uimassa (jonne pyöräiltiin) ja vielä illemmalla mieheni kans noin 12-15 km pyörälenkil :) Oon tyytyväinen. Syömisistäki tuli vaa joku max. 900-1000 kcal.
Tänään aion vetästä sen KUNNON hikitreenin ennen aamupalaa. Sit pyöräilen töihin ja takasin. :) Illalla oonkin sitte varmaan ihan poikki.. Aion syödä jonku 1200 kcal, koska töissäki tulee kulutusta niin paljon. Aamupalaks voisin vetästä puuroa ja jogurttia, töissä hedelmiä plus sokeritonta mehukeittoa ja leipää ja iltapalaks jogurttia ja varmaankin hedelmää. Noi oli tollasia alustavia suunnitelmia ;) Vaikka eihän noista millään tule kyllä 1200 kcal.. Varmaan tyyliin 500-600 kcal ;o Noo, mutta katotaan nyt kuitenkin. En aio vetää karkkia tms. Nyt toivotan mukavaa viikonalkua (liikunnallista sellaista)! Katotaan, mitä tää viikko tuo tullessaan ;) ZAU.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti